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延迟和丢包是什么：怎么自己测、多少算正常，以及怎么判断是线路问题

延迟和丢包是什么？本文解释 ping 值、抖动、丢包率的含义，教你在 Windows、macOS 和客户端里自己测试，给出判断是否正常的参考范围，以及常见异常的排查思路。